Lis 132024
Když v tělocvičně probíhá soutěžní turnaj, máme sportovní aktivitu na čerstvém vzduchu.
Nordic walking je prováděná chůze s holemi, kdy se střídá levá noha vpřed s pravou rukou vpřed a zase naopak, je označována jako nejpřirozenější a nejkompletnější fyzická zátěž lidského organizmu. Dochází k výkonnému zapojení až 600 svalů v těle, které se více prokrvují, mění se svalové napětí a tím i vnímání bolesti. Aktivizuje se metabolismus, odlehčují se klouby a posiluje se oblast bederní páteře. Vyplavují se pozitivní hormony v mozku a navozují se pozitivní emoce.
Ideální aktivita pro všechny věkové kategorie.
